葛洪的师道、体育主张在其教育理论体系中占有重要地位，是其教育思想中不可或缺的重要内容。本文拟就此探讨，以期对葛洪教育思想有更加完整的认识。

一、论教师与学生

葛洪师道理论的内容比较丰富，他强调教师的作用，主张择师慎重、尊敬教师、提高教师待遇、教师教学要讲究方法等，形成较完整的师道理论体系。

葛洪特别重视教师在学道中的作用，他认为即便是志诚信仙的人，如果不能得遇明师指点，不得仙道法术之精髓，就绝不会实现成仙的目的。因为仙道修炼的秘诀全靠师传，不见于书，学道者必须投师学道，否则不会有什么结果。葛洪说：“诚欲为道，而不能勤求明师，……而但昼夜诵讲不要之书，数千百卷，诣老无益。”①这是因为修道之书，“指归深远，虽得其书而不师投，犹仰不见首，俯不知跟”②。这样，教师的指导就显得极为重要，“专心凭师，依法行道，济身度世，利在永亨，事师尽敬，得道为期，承问候色也。不尽力明师道，有罪不可除也。学道得明师事之，害乱不得发也”③。可见，在修道中有无明师指导是不一样的。但观其书，而没有老师指导，是绝对不能得道成仙的。

教师在修道中起着关键作用，所以择师务必慎重。况且当时“窃道士之号以诳骗世人者”甚多，所以“务学不如择师”④，“将来之学者，虽当以求师为务，亦不可以不详择为急也”⑤。只有选择明师，才可达到求学目的，否则“承师问道不得其人，委去则迟迟冀于有获，守之则终已竟无所成，虚费事妨功，后虽痛悔，亦不及已”⑥。庸师误人，实为可叹。因此，葛洪对庸师大加痛斥：“所以学者，不得远识渊潭之门，而值孤陋寡闻之人，彼所知素狭，源短流促，倒装与人，则靳靳不舍，分损以授，则浅薄无奇能，其所室宿已不精，若复料其粗者以教人，亦安能有所成乎? ”⑦因此，要想学有所成，必须慎择明师。

尊师重道是葛洪师道观的重要内容。他把“不敬所师”作为“夺算”的恶事之一⑧，要求学生对老师应尊敬。“帝王之贵”，对老师“犹且卑降以敬事之”⑨，何况常人呢? 芽因为“明师之恩，诚为过于天地，重于父母多矣，可不崇之乎? ”⑩教师之恩比天高，比地厚，重于父母，自然应给以崇高的地位。在葛洪心目中的教师地位，比荀况的天地君亲师又提高了一步。原因在于：“人生先受精神于天地，后禀气血于父母，然不得明师，告之以度世之道，则无由免死，凿石有余焰，年命已凋颓矣。”（11）父母使人生存，却没给免死的能力。只有明师授以度世之道，生命才不会昙花一现。从道教修炼的意义而言，教师的地位超过了天地父母。尊师的主要表现是给教师以优厚的待遇，使教师能安心于传道授业。即所谓：“师不足奉，亦无由成也。”（12）葛洪列奉夏侯胜给汉太后讲《尚书》、张禹给汉成帝讲《论语》及桓荣给汉章帝讲《孝经》等事例，说明给教师优厚待遇，从内心敬重老师，是弟子应遵守的基本道德。

在教学中，葛洪强调教师语言要通俗易懂、因材施教。教师授课以传授知识为主，它需要用浅白的语言讲明道理，不可“隐而难晓”。他说：“书优言也，若入谈语，故为知有（疑作音），胡越之接，终不相解。以此教诫，人岂知之哉? 若言以易晓为辨，则书何故以难知为好哉? ”（13）无论教学还是著书，都应以通俗易晓为原则。否则象胡越之人见面，说的话别人都不懂，就失去了教学的意义。同时，葛洪主张教师在教学中要因材施教。因材施教的依据是，各人的先天素质及后天发展各不相同。”夫才有清浊，思有修短。……暗于自料，强欲兼之，违才易务，故不免嗤也。”（14）基于此，葛洪主张针对学生的不同特点，施以不同的教育。“譬犹治病之方千百，而针灸之处无常。却寒以温，除热以冷，期于救死存身而已。岂可诣者逐一道，如齐、楚而不改路乎? ”（15）葛洪以治病百方而针灸无常为喻，说明教师教学必须根据学生的素质，因材施教，才能取得良好的教学效果。这一思想，以人的生理、心理发展为依据，闪耀着科学的光辉。

在探讨师道理论的同时，葛洪也注重对学生的研究。他主张严格选择学生，以确立学习主体。他说：“先师不敢以轻行授人，须人求之至勤者，犹当拣选至精者乃教之。”（16）“此道至重，必授以贤”。（17）贤德之士，是葛洪选择学生的标准。只有贤者，才配授之以道。”道必当传其人，得其人，道路相遇辄教之；如非其人，……虽寸断肢解，而道犹不出也。”（18）还说：“苟非其人，虽裂地连城，金壁满堂，不妄以示之。”（19）得其人，无条件传之。非其人，虽死不授。可见，葛洪选择教育对象十分严格。严格的标准是什么呢? 葛洪提出两条：第一，学生必须具有一定的接受能力。天赋自然，各有不同。而“盛阳不能荣枯朽，上智不能移下愚”（20）。对于没有接受能力的人，不宜作为教育对象。第二，学生要志好仙道。清心寡欲，不为物累。葛洪强调：“书为晓者传，事为识者贵”。（21）只有志好仙道的人，才不会亵渎仙道，才可能矢志不移而求之。葛洪从求知欲的角度对教育对象进行选择，确有一定的科学依据。

考验是选择学生最好的方法，就是对学生进行一系列的考察。葛洪为了选出真正求仙学道的人，要求传教者“详观来者变态，试以淹久，故不告之，以测其志。则若此之人，情伪行露，亦终不得而教之；教之亦不得尽言吐实”（22）。对考验合格的学生，还要履行一定的手续。”传之歃血而盟，魏质为约。”（23）即登坛歃血，海誓山盟。葛洪为使仙道代代相传，不致沾污，把择人看成与传道同等严肃的事情。要求传道者格外小心，“传丹经不得其人，身必不吉”（24）。“传非其人，戒在天罚”（25）。他把择人与传教者本人的切身利益联系起来，就是要提醒传道者，择人是传教的首要职责，切不可漠然视之！否则就会祸及自身，必遭天罚。这种择人施教的原则，即是对孟轲“得天下英才而教育之”思想的继承，又是对孔子因材施教原则的发展。择善而教的原则方法，确是社会、教育和人自身发展的重要机制，反映了社会发展的客观需要，我们应予以重视，以确立能动学习的主体。但也要摈弃那些虚伪奸诈、至要不传的封建教育陋习，使人类的文化遗产能被更广泛地继承和发扬。

葛洪的教学思想，主要是围绕他的道教核心——学道成仙展开的。无论是择明师，还是选学生都以是否能得道成仙为前提。这是我们在研究葛洪师道观时应特别注意的。这样，葛洪的师道理论便与中国古代传统的师道思想既有一定联系，更有明显区别。从而使葛洪的师道思想放射出独特的光芒——其宗教色彩更加显明。

二、论体育

道教重养生，有丰富的体育思想。葛洪虽然是神仙道教的创始人，但对体育锻炼也十分重视，积累了宝贵的体育锻炼经验。

葛洪的道教哲学是重生的哲学。他说：“天地之大德曰生。生，好物者也。是以道家之所以秘而重者，莫过于长生之方也。”（26）这同《太平经》、《老子想尔注》中的思想一脉相承。强调形神相须，生道合一，肯定人类的生存欲望，这是一种积极有为的思想。葛洪说：“《龟甲文》曰：我命在我不在天，还丹成金亿万年。古人岂欺我哉！（27）”　人的生命存亡，年寿长短，决定于自身，而非决定于天命。也就是说自己完全可以掌握自己的命远。这不仅一反儒家“死生有命，富贵在天”的天命观，而且同老庄消极无为的思想也截然不同，是葛洪提倡与自然抗争，加强体育锻炼的理论基础。

葛洪把体育锻炼的目标规定为“耳目聪明，骨节坚强，颜色悦怿，老而不衰，延年久视，出处任意。寒温风湿不能伤，鬼神众精不能犯，五兵百毒不能中，忧喜毁誉不为累，乃为贵耳。”（28）这一目标既有身强体健、延年益寿的内容，也有情绪稳定、精神愉悦的规定。说明葛洪已意识到身体健康既包括肉体、也涵括精神，与今天的健康标准一致。这就决定了体育的内容既有形体的锻炼，也有精神的养护。

在形体锻炼方面，葛洪特别重视禹步法。禹步法是葛洪倡导的体育锻炼的重要方法，在《抱朴子·内篇》中有两处作了明确记载。其一，“禹步法：前举左，右过左，左就右。次举右，左过右，右就左。次举右，右过左，左就右。如此三步，当满二丈一尺，后有九迹。”（29）其二，“禹步法：正立，右足在前，左足在后，次复前右足，以左足从右足并，是一步也。次复前右足，次前左足，以右足从左足并，是二步也。次复前右足，以左足从右足并，是三步也。如此，禹步之道毕矣。凡作天下百术，皆宜知禹步。”（30）其二比其一的记载更具体、明确，更具可操作性。禹步是道士作法时的一种特殊步伐，因传说是在禹治水时创立的，故称为禹步。从葛洪的记载看，类似于太极拳一类的锻炼方式，也可能是太极拳的雏形。此外，葛洪还有坚齿、聪耳、明目的方法。坚齿方法：“能养以华池，浸以醴液，清晨建齿三百过者，永不摇动。”（31）每天早晨叩齿咽津，对牙齿有保健作用；聪耳之法：“能龙导虎引，熊经龟咽，燕飞蛇屈鸟伸，天俛地仰，令赤黄之景，不去洞房，猿据兔惊，千二百至，则聪不损也。”（32）这种模仿龙、虎、熊、龟、燕、蛇、鸟、猿、兔的导引术，是对华佗五禽戏的继承和发展。通过导引炼形，使精血充盈，肾气旺盛，耳朵听力自然就会好。明目之道：“能引三焦之升景，召大火于南离，洗之以明石，熨之以阳光，及烧丙丁洞视符，以酒和洗之，古人曾以夜书也。”（33）这是以导引除三焦之热，并辅以药剂，不仅可以治疗眼疾，且对眼睛有保健作用。

形体锻炼的同时，还要注意精神调养。做到：“遐栖幽遁，韬鳞掩藻，遏欲视之目，遣损明之色，杜思音之耳，远乱德之声，涤除玄览，守雌抱一，专气致柔，镇以恬素，遣欢戚之邪情，外得失之荣辱，害厚生之腊毒，谧多言于枢机，反听而后所闻彻，内视而后见无朕，养灵根于冥钧，除诱慕于接物，削斥浅务，御以愉膜，为乎无为，以全天理尔。”（34）不为外物所惑，不为喜忧所伤，淡泊宁静，泰然无为，使精神常处安怡状态，自然有益身体健康。葛洪强调精神养护“以不伤为本”。他列举了不利于养生的各种伤害：“才所不逮而困思之，伤也；为所不胜而强举之，伤也；挽弓引弩，伤也；沉醉呕吐，伤也；饱食即卧，伤也；跳走喘乏，伤也；吹呼哭泣，伤也；阴阳不交，伤也；积伤至尽则早亡，早亡非道也。”（35）这些内容既有精神养护，又有日常生活中应注意的事项。在道教养生家眼中，这些都不是空泛的理论，而是实实在在的行为准则和实践原则。这些原则，在今天看来也是有科学依据的。