今社会上亚健康人数占全国14亿人口的一半以上，每年国家的医疗卫生支出达上万亿元，如果有方法使亚健康者，依靠自己身体的药（自家水）来自疗愈自己体内疾病，减少疼痛，不需要花大钱去看病，则人们每年所赚的钱可以节省生活中的医疗药费用，储存每月收入款，以备紧急之需，抚养、教育小孩的费用，买房费用、养老费用等等。生病由于身体的气血，经络不通，㽳痰太浓，筋骨僵硬，阳虚，阴虚等等，造成原因很多。如1、天气气候变迁快速，造成身体不适应，产生寒气，湿气，热气，燥气，风寒等等入身，身体阴虚，阳虚无法抵抗而生病。2、由于呼吸空气中布满浊气，肮脏气如机动车二氧化碳排放量太高、工厂排放污染气、沙尘暴雾霾、人心贪嗔痴气等等造成呼吸系统的疾病，3、每日吃的食物如五谷、水果、喝水、牛羊猪、鸡鸭鹅、海鲜食物，此食物受到病虫害，人们使用化肥农药、抗生素所残留毒物在食物链内，人们每天所吃的食物而累积的毒素，造成人体内占百分70水的污染，浓度愈来愈高，造成瘀痰，每个细胞每日所产生的分泌物如肮脏物，排池物无法与经络河道交流，使细胞老化，使经络河道堵塞，筋骨硬化，产先息肉、息骨，各各关节疼痛，气血不通、堵塞，血管硬化，造成五脏六腑的疾病，细胞老化、肌肤老化，生病痛苦，衰老，病死。体内浓瘀痰，造成经络河道不通，致使全身动脉供血不足而产生眩晕、头痛，或伴有颈肩部疼痛、视觉异常、肢体无力、记忆力减退、睡眠障碍、恶心、呕吐等症状，甚者可致猝倒昏迷。是以治疗先从养生开始。

当今，国家每年投入上万亿元于医疗行业，但是人民健康仍然面临巨大威胁，疾病种类越来越多，亚健康人群越来越多。为了改变未老先衰、力不从心的状态趋势，人们不仅需要能治已病，更需要能治未病，防患于未然。养生之道的推展实是大势所趋。

养生之要在于养心，身心平和，是谓健康。习练丹道，不仅仅可以改善亚健康，同时也可使生命品质升级换代。丹道作为中国古代身心修复提升之道的集大成者，是道家文化、哲学、科学三位一体的完美体现。

丹道是道家的精髓。历来修丹有成者都与道文化关系密切。如钟吕八仙、全真七子等。丹道是行动的哲学。中国传统哲学的核心灵魂在于性命之学。丹道主张性命双修、生道合一、术道合一。秉承《易》“生生之谓道”的精神，不务抽象空谈，将生命的超越一步步有序落实在气的修炼之中，正如庖丁所言：“所好者道也，而进乎技矣”。

丹道是人体生命科学。丹道修炼精气神，“炼精化气，炼气化神”，炼神还虚，炼虚合道。在形而下与形而上之间并没有截然断裂的鸿沟。

当今世界处于科学昌明的新时期，如何使中国古老原创的传统养生智慧之精华——丹道更好地惠及于世人，同样需要科学家、哲学家、道家的通同合作，齐心协力挖掘其中有利世用之点。

丹道养生将通过精妙的理论思辨、严谨的科学实验和扎实的日常修炼，使参加者切身体悟、习练到丹道的智慧精华。

人体内需要清除之六种灾气：

1、浊气，每日空气中怖满机动车所排放的二氧化碳，钢铁，化工，农化，煤炭烟等等工业厂的毒气，人心的贪嗔痴气在空中由我们的呼吸进入体内，造成气血，经络的阻碍。

2、毒气，每日为生命必需有食物营养来补充身体，所摄取的有五糓，水果，蔬菜，牛羊猪，鸡鸭鱼肉等等，如有病虫害喷化肥，农药，催生长激素，所残留毒物入人的体内，造成气血循环的阻塞。

3、臭气，每日所吃的食物经胃，小肠，大肠的消化，吸收后所残留的臭味物，依医学报告12小时要大解排出体外，如未能如期，则其臭气回流至体内的呼吸系统内，造成经络的阻碍。

4、病气，体内有浊气，湿气，寒气，燥气，毒气，臭气而造成经络河道不通、细胞病变，造成肿瘤。

5、邪气与外界的湿气、寒气。心中贪、嗔、痴，七情六欲太多，所形成的邪气，造成身体内的负能量浓厚，吸引外界邪魔气入心，因心者神之宅，也是邪魔之宅，是以邪气太多成为社会的毒瘤，今的杀人，抢劫，谋财害命，奸杀均属此类。

6、三世因果所累积业障气。需要心静，神清气爽，性光圆沱沱，亮灿灿呈现金黄色、紫色，才能使灵气清化，洗清累世的业障气。

如何排出于体外，可以修炼内丹口诀。

口诀二腰带气使带脉左右气动而气充满带脉膨胀有力，带脉通肾包经，通心包经，可以使肾气，心气通畅，心内湿气，寒气经劳宫穴排出湿寒，使心転气曰强，心气相通，心气平和，排除七情六欲之气，贪嗔痴之气，每日炼之，心气愈来愈慈悲，愈来愈大爱，心气气场与天地相关层次气场相交，相接，可以成为神人，仙人，真人，佛，菩萨，圣人之宅，因心者神之宅。如心气充满贪嗔痴者邪魔之宅，望世人慎之，戒之。带脉充气，加上以踵呼吸法，可以使肾之湿寒气经涌泉穴排出，使身体内浊气下降排出，体内阴气渐少，体内清气上升为阳，阳气愈来愈多，体温升高不流汗，将来修炼仙胎道骨法可以使体温保持39.6度以上，提高免疫系统的功能，产生丅细胞，白血球，使病菌、肿瘤细胞被消灭。常保细胞清化，活化，延年益寿，青春活力，精气神充沛，脑细胞活化，使用脑细胞比常人倍增数量，提升智商，情商而为发明家、创新家、圣人智慧。

道丹口诀二是以腰带气踏步或走路。重点在全身的重量放在带脉，使腰部力量支撑全身的重量，带脉通心包经，肾包经，脚手带动后，使心气，肾气転动从手心劳工穴，脚心涌泉穴排出体内六种灾气，带脉通顺，使心肾二气通畅，肾水元气增多，增加，增强。心火气顺，心静如水。下丹田充气，全身癹热，可以打通任督二脉，气行走小周天、大周天。

先从站立开始炼起，赤脚踏在厚棉巾上，皮带微扣肚脐上方的带脉，两手揷腰，劳宫穴与腰部有空间排气，提脚踵，五脚趾贴地，左右脚踵一高一低，用腰力带脚踵，庄子言，真人以踵为呼吸，就可以排出身上灾气，从涌泉穴，劳宫穴排出体外，浊气下降为阴，清气上升为阳。可以排出体内阴气，增加阳气，也可以瘦腰。炼好站立后可以炼腰带气走路，如草上飞，越走精气神越足，爬楼梯，爬山很轻松，不会累，体内气血循环更好。将来炼到脊椎侧弯恢复正常，可以长高。

以上供各位同修们去修炼印证之，谢谢。

涌泉穴的功能

人体七大养生穴位中，涌泉穴是最为重要的一个穴位，常常被人称为人的第二心脏，常常按摩涌泉穴可长寿健康，还能治疗多种疾病，涌泉穴的作用绝对超出你的想象。

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按摩涌泉穴的神奇作用

1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。

3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。

5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

如何按摩涌泉穴效果好？

1、摩擦涌泉穴：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

2、浸泡涌泉穴：每天晚上临睡前，用姜热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡30分钟。

3、拍打涌泉穴：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热舒畅。

百会穴，涌泉穴，劳宫穴

人体主要以三大穴道与外界相通：百会、涌泉及劳宫穴。百会通天、涌泉通地，劳宫则是可由人体主控的出入气穴。

五心穴即天心百会，地心涌泉，人心劳宫。百会为督脉之腧穴，位于巅顶中央，是人身最高的穴位，百会与手足少阳、足太阳、足厥阴和督脉五条经脉相交会，故称三阳五会。

百会穴能针能灸，可补可泻，具有醒脑开窍，宁心安神之功效。脑为元神之府，是人体生命活动中枢，百会穴处于脑的中央，故为治疗神经衰弱、心悸健忘、失眠多梦的重要穴位。

涌泉为足少阴肾经之起始穴，肾与心、肝两脏关系密切，心藏神、肝藏魂，肾主藏精，肝主藏血，精血同源，两者相互资生。涌泉为足少阴之井穴，乃肾之根本，能滋养肾阴，温补肾阳，有开窍醒神，交济水火的功效。

劳宫穴为手少阴心包经的荥穴，心为五脏六腑之大主，包络者，心之外围，能代心受邪，失眠之人必心烦心悸，六神欠安，劳宫穴为心包经之荥穴，五行属火，具有清心泄烦、安神定志、温补阳气、行气调血的功效，针之能治疗心烦、心悸、头晕失眠等症。

百会为天上阳火，涌泉为地下阴水，劳宫为人中之火，此天地人三才之义也。又百会天宫之土（头八卦百会属土），涌泉地宫之木（阴井五行属木），劳宫中宫之土（手八卦属土），观全卦水火相济，天地相交，阴阳平衡，故对治疗失眠有较好的治疗效果。

有一句口诀“四边有病中间平”，就是说，人体的大药还存在于人体的“中间部位”。不过这个“中间”是相对的，我们就把它们统称为“中”字号大药吧。在“中部”周围的任何地方都可称为“四边”，所以，“中”字号大药也是为全身疗病养生服务的，适用症广泛，妙用无穷。

按百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，所以，百会不仅是一个治病的大穴，还是一个改变人精神面貌的神穴。百会穴在头顶正中央，是人体的最高点。为什么叫百会呢？我们知道，头为诸阳之会，所有的阳经都要汇聚到头上，而百会穴又是头部的核心，是百脉所会之处。百脉所会，意味着通过刺激这一点能牵动百脉，所以《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。

涌泉穴在脚心，也沾一个“中”字。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴，正是足少阴肾经的井穴，也就是起始穴。肾属水，肾水起于涌泉。人老脚先老，治病先治脚，而脚的正中心是涌泉。肾是人的先天之本，肾主水，主管人体的水液代谢以及泌尿生殖系统，而肾经的起始之穴就是涌泉。涌泉穴可谓集多个“重中之重”于一身。

第一，因为涌泉穴是肾经井穴，所以，它能治与肾系统相关的众多疾病。如果人黑如炭色， 本色外露，肯定是肾出了问题，而泌尿、生殖系统属于肾系统，涌泉穴能通治这两个系统的疾病。

第二，肾主水，水液代谢不利，会导致水沉下焦，积成死水一潭。死水中是什么霉菌、恶虫都能长的，人体的死水中情形也是如此，所以人腰部及腰部以下的病，95%都与水液代谢不利有关，这就是上面所列的小腹急痛、泄而下重、足痉寒而逆、腰痛、阴痹、腹胀等。而涌泉穴喷涌出新鲜的甘泉，能疏导死水，恢复身体的活力。

第三，心属火。心系统（也就是心血管系统和精神系统）的疾病大多是因为心火太旺引起的，如心痛、心烦等。水克火，这时候的涌泉穴，就好比灭火用的水龙头，正好把这过旺的心火浇灭。

劳宫。劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。本穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名。

劳宫穴的功能

是手厥阴心包经的荥穴。握拳屈指，中指指尖对应的掌心中央位置即为劳宫穴，双手各一。劳宫是个“医药箱”，它的功效多多，人体的许多疾病都可以通过刺激劳宫穴来调理。下面大略举其妙用：

1.心慌、头晕时，让心“回家”养养神。中医所说的“心痹”，就是西医里的“心悸”。心痹的人，血脉不通，容易心烦，气喘，咽喉干燥。心悸、心烦总的来说是阴血缺失，心火上炎所致，所以调理上一定要补充心血、清泻火热、开窍醒神。而劳宫穴囊括了这三项功能。劳宫穴属于手厥阴心包经，中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，而心包经可“代心行令”，当你心慌、头晕时，按摩劳宫穴，可以让心放松一下，“回家”养养神。

2.刺激劳宫穴静心宁神、镇定醒脑。快节奏的生活环境，让很多人在工作一天之后感觉特别疲惫，大多数情况是因为你用脑过度。这时，你只需刺激劳宫穴，就可把疲惫一扫而光。方法如下：用一只手的拇指肚反复按压劳宫穴。或者在两掌的劳宫穴之间夹一个类似于球状、较为坚硬的物体，如一个小钢球旋转按摩。无论哪种方法都可快速缓解你的疲劳，让你感觉非常舒服。当你工作感到疲劳时，按摩劳宫穴是提高工作效率的好方法。

3.按压劳宫穴快速降血压。每当高血压患者兴奋、暴躁等情绪波动较大时，就会导致血压急剧上升，会有生命危险。这时，患者本人或亲人，可用大拇指从劳宫穴开始按压，一点一点按压到每个手指尖，左右手交换按压。可以在短时间内让人的血压恢复到正常水平。但是值得注意的是在按摩的时候，一定要保持心情的平和，呼吸也要慢慢的调整，这样才能尽快的把血压降下来。

4.按压劳宫穴可养肠胃。现代人工作压力大、饮食不规律、不注重早餐的摄入、加班熬夜或应酬喝酒等原因，使大多数人的胃肠功能都不太好，易引起心胃火旺，经常会有胃痛发作，这时按揉劳宫穴5～10分钟就可以达到止痛的效果。这里再教一招“劳宫捂胃法”，即每天两手掌相叠，掌心劳宫穴捂着胃部，稍待片刻。胃病三分在治，七分在养，每天抽出点看电视的时间就可养胃。

5.刺激劳宫穴可祛口臭、口舌生疮。中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。一般人如果有口臭等症状的时候，不妨多多按摩这个穴道，可以起到很好的缓解的作用。

6.按摩劳宫穴可解便秘。劳宫穴位于手掌的胃肠反射区。体质偏热、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，平日可用拇指以旋转方式按压另一掌劳宫穴，直到掌心产生微热感，两手交替按压，有助和胃祛湿、增强体质。尤其在每日清晨7点钟左右，人体气血循行节律正从大肠经转至胃经，此时按摩劳宫穴一会儿，可促进肠胃蠕动，进而缓解便秘困扰。

7.按摩劳宫穴可助睡眠。劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。中医认为，失眠多是心肾不交，水火不济所致。晚上睡觉前，先用热水泡一下脚，然后将两手的手心搓热，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交，让你能一觉睡到天亮。同时，这一招对高血压也有十分明显的效果。

8.按摩劳宫穴可暖身去寒。很多人冬天特别怕冷，肩背恶寒，手脚冰凉。现代医学认为是血液循环不好，而劳宫穴是心经荥穴，五行属火。中医认为心主血脉，属火，劳宫穴通经温阳，按摩此穴可促进血液循环，强壮心脏功能。每天不定时按摩一会儿，可寒去热生。

9.按摩劳宫穴可保护血管，防治血管病。因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

10.按摩劳宫穴可治手掌多汗症。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安、心火妄动。这时可按摩劳宫和少府穴。握拳时，小指指尖处是少府穴，属于手少阴心经，五行也属于火。因此劳宫和少府穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指用力按揉劳宫穴。

总之，劳宫穴是养生保健的重要穴位，长期按摩对健康长寿大有裨益，快去试试吧。

包括内劳宫和外劳宫，内劳宫在掌中心（握拳时中指端外）主治：发热，无汗。外劳宫在手背中央，与内劳宫相对处。主治：风寒感冒，腹痛腹泻、脱肛、遗尿等。

临床应用：本穴性温，为温阳散寒，升阳举陷佳穴，兼能发汗解表。可与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田等穴合用治疗脱肛、遗尿等症。

劳宫穴是心包经上面的穴位，所谓“心包”，就好像是在心的外面保护它的包膜，它可以“代君受邪”，就是有邪气侵犯心的时候，它出来保护，先被侵犯。人的劳宫穴和涌泉穴相对能渐渐发热，劳宫在心包经，属火；涌泉在肾经，属水。中医讲心肾相交，水火既济。

百会是“天”，涌泉是“地”，上则天部，下则地部，由通天达地，而顶天立地。这就是“天人效应”。百会朝天，通天合阳；气沉丹田，涌泉接地，通地合阴。天地合阴阳合，人体内的阴阳小循环，与天地阴阳的大循环合为一体。任督一通，人体阴阳气进到顶天立地

大循环，所以按摩了涌泉穴之后要拍打百会穴。

1.传统医学认为，劳宫穴为手厥阴心包经的荥火穴，长于清心火，对于心火内盛，心神被扰，胃火旺盛，浊气上攻所致的病症可以清泻火热、开窍醒神。

2.中风昏迷、中暑等急症。

3.心痛、烦闷、癫狂痫等心与神志方面疾病。

4.口疮、口臭。

5.鹅掌风。

配伍治疗

1.配水沟、十宣、曲泽、委中治疗中暑昏迷。

2.配金津、玉液、内庭治疗口疮、口臭。

3.配极泉、外关、委中、太冲治疗脑中风。

临床应用

口臭

口臭多为胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳。操作时需医者取双侧劳宫穴，嘱患者坐位，消毒后用毫针快速刺入劳宫穴，的气候行捻转泻法，留针30分钟，每隔10分钟捻转1次，出针时摇大针孔，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血。

婴幼儿吐泻

治疗婴幼儿腹泻可以去新鲜的生山栀子捣烂为泥状，加入少许食盐混匀后敷贴在婴幼儿的劳宫穴上，外用纱布包扎固定，每隔12小时换药2次，直至吐泻完全停止。小儿吐泻容易脱水，其间注意如有脱水表现者喂米汤水频服，重度脱水应及时就医。

中风

劳宫穴为心包经之荥穴，可清心泄热，配合极泉、委中可开窍启闭；配外关、太冲可以调和经脉，疏通气血，平肝熄风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法从治本入手，需要专业医疗人员根据病情辨证操作。

保健养生

保护血管

日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

降血压

先用大拇指按压劳宫穴，然后从劳宫穴开始逐个手指按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。可以起到快速降低穴的奇效。

以上内容仅做参考，不能作为诊断及医疗。

带脉的功能

它就是我们古老的中医的方法——拍打带脉，该法在古代的宫廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174页就能看到，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用，后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘，这个方法就是拍打带脉，拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除了她腹部的赘肉，经过从古自今许多人的实践，拍打带脉不论是对减肥排毒美容，还是妇科病都有良效。

有些人拍打带脉几天后就开拉肚子排毒了，有的痘痘不知不觉不见了，非常神奇，目前一些养生书都喜爱用敲带脉这个词，其实拍带脉比敲带脉更科学健康。学过火功推拿的学员建议你采用火焰掌的方法拍打带脉，这样效果更好，拍打时先轻拍后深拍，两者不可或缺，紧密结合，因为轻拍可以生血，深拍能够活血，拍打之前如果配合开四关或开三筋效果更神奇。该法可以自我治疗，方法很简单，躺在床上，然后用火焰掌拍打自己的左右的腰部带脉，次数不限，一般以80—100次为宜，不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的带脉，也有效果。

什么是“带脉”，它有两层含义：一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。

有人担心，这样拍打会不会拍坏肾呀？其实从解剖位置来看，拍打的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好拍打的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，拍得又轻，是很安全的。

其实用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的一些针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。

什么是带脉？

带脉无本经直属穴，与足少阳胆经有3个单交会穴。

本经循行路线：带脉出自季胁部，交会于足少阳胆经的带脉穴、五枢穴、维道穴，围绕腰腹部一周。足少阴肾经向上行至腘中，与足太阳膀胱经相会，再向上行至肾，当第十四椎处（两旁肾俞穴）分出者，属带脉。

本经所主病候：腹胀，腰软，下肢痿弱，带下，阳痿，遗精，癫痫等。

本经主治病证：中风，手足不举，肢体麻木、拘挛，发热，头痛，项肿连腮，眼目赤痛，齿痛，咽肿，头晕目眩，耳聋，皮肤搔痒，筋脉不舒，腿痛，胁肋疼痛等。

带脉（足少阳胆经穴；足少阳胆经、带脉交会穴）

位置：侧腹部，章门穴下展1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处。

主治：月经不调，赤白带下，疝气，腰、胁痛，腹痛。

五枢（足少阳胆经穴；足少阳胆经、带脉交会穴）

位置：侧腹部，髂前上棘前方，横平脐下3寸处。

主治：阴挺，赤白带下，月经不调，疝气，少腹痛，便秘，腰、胯痛。

维道（足少阳胆经穴；足少阳胆经、带脉交会穴）

位置：侧腹部，髂前上棘前下方，五枢穴前下0.5寸处。

主治：腰、胯痛，少腹痛，阴挺，疝气，带下，月经不调，水肿。

上述的穴位功能供大家去参考、研究，谢谢。

参考资料

1. 太一道院《道心德身道丹养生秘诀》

2.《道德经》

3.《黄帝内经》

4.《生命道教的道德观与养生观》，黄胜得编著。

5. 百度信息。

作者：黄胜得先生

现任台湾太一道院院长、四川大学道教与宗教文化研究所客座教授、北京大学中国哲学暨文化研究所客座教授、中央民族大学哲学与宗教学学院道教与术数学中心客座教授、中国职工教育研究院（北京）国学院道文化研究所所长、华中师范大学道家道教研究中心名誉所长、厦门大学宗教学研究所道教文化研究中心名誉主任、中南大学道学国际传播研究院荣誉顾问等职。

（黄胜得供稿）