传统中医养生长寿之道:低温养生法
本站整理 佚名
2010-11-01
关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是 饮食均衡、运动适量，外加心理平和。实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养 生。
在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载：“高者其气寿，下者其气夭。 ”意指离地面较高处气温偏低，住在那里的人寿命较长；而距离地面低处，气温偏高， 生活在那里的人寿命偏短。
低温下代谢慢，衰老得也慢
对此，健康 养生网专家介绍望闻问切，首先，人在低于18℃的低温环境下生存时，肌肉收缩，汗孔关闭 ，体内水分更容易保存，进入体内的营养物质也易被充分吸收，有利于增强身体抵抗力。其 次，在寒冷地区生活的人，活动较少，消耗也少，衰老得会相对晚一些，寿命自然延长。
中医认为，低温有利于身体多余热量的散发，使大脑清醒，进而减少大脑在高温 状态下造成的损耗。此外，低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官免于在高温状态下出 现损伤。有研究显示，人的正常体温是36℃—37℃，如果能够使自己的体温低于正常体 温1℃—2℃，代谢率就可降低，机体的耗氧量也会减少，有益保健。
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