道医养生_道音文化

降压按摩法

道教之音整理 | 2012-05-06
揉三阴交健脾补肾

道教之音整理 | 2012-05-05
按摩治疗小儿脾胃不和

道教之音整理 | 2012-05-05
祛病延年保健灸

网络 | 2012-05-03
五招帮你“揉”走失眠

道教之音整理 | 2012-05-03
按摩头面颈项五官气血通畅

道教之音整理 | 2012-05-02
按对三穴位冬季护好胃

道教之音整理 | 2012-05-02
“三一二”经络锻炼法可防老年病

道教之音整理 | 2012-04-28
穴位按摩有效降压

道教之音整理 | 2012-04-28
没事挠头能养生

道教之音整理 | 2012-04-27
神阙穴的保健方法

道教之音整理 | 2012-04-27
穴位按摩驱走困意

道教之音整理 | 2012-04-26
妙用百会穴养生

道教之音整理 | 2012-04-26
穴位贴敷防治慢性疲劳综合征

道教之音整理 | 2012-04-24
天热爱打盹 3穴位能提神

道教之音整理 | 2012-04-24
四大传统按摩法

道教之音整理 | 2012-04-23
太冲穴

道教之音整理 | 2012-04-23
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴

道教之音整理 | 2012-04-22
天枢穴

道教之音整理 | 2012-04-22
穴位按摩法远离脂肪肝

道教之音整理 | 2012-04-21
按揉膻中远离烦躁

道教之音整理 | 2012-04-21
防治心脑血管疾病按按穴位就有效

道教之音整理 | 2012-04-19
要想长生经络常通

道教之音整理 | 2012-04-19
天竺国按摩法

道教之音整理 | 2012-04-18
浴臂通经络

道教之音整理 | 2012-04-18
女性冬季保健按摩找准“3D”

道教之音整理 | 2012-04-16
补肾养肾按按这3个穴位

道教之音整理 | 2012-04-16
中医养生的方法

道教之音整理 | 2012-04-15
中医养生的理论根据

道教之音整理 | 2012-04-15
什么是中医养生

道教之音整理 | 2012-04-15

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降压按摩法

按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低。采用按摩的方法防治高血压，效果明显。浴腰法：两掌手指并拢，紧按腰背脊...

2012-05-06 | 道教之音整理
揉三阴交健脾补肾

在人的身体上，有一个很特殊的穴位三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉...

2012-05-05 | 道教之音整理
按摩治疗小儿脾胃不和

儿童脾常不足，常易为饮食所伤，故临床多见脾胃疾患，如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有：摩腹：用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针...

2012-05-05 | 道教之音整理
祛病延年保健灸

保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为逆灸。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下...

2012-05-03 | 网络
五招帮你“揉”走失眠

按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，...

2012-05-03 | 道教之音整理
按摩头面颈项五官气血通畅

按摩是中医养生方法中常用的一种，通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病...

2012-05-02 | 道教之音整理
按对三穴位冬季护好胃

遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。古人说：胃为太...

2012-05-02 | 道教之音整理
“三一二”经络锻炼法可防老年病

三是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，...

2012-04-28 | 道教之音整理
穴位按摩有效降压

高血压是中老年人最常见的疾病，按摩太阳、百会、风池等穴位，可以疏通气血、调和阴阳，对高血压的预防和治疗有明显作用。练习步骤： 1.预备动作...

2012-04-28 | 道教之音整理
没事挠头能养生

没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知，头皮上有很多神经末梢，手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激...

2012-04-27 | 道教之音整理
神阙穴的保健方法

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润...

2012-04-27 | 道教之音整理
穴位按摩驱走困意

炎热的夏季，让很多上班族与学生倍感苦恼，因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自...

2012-04-26 | 道教之音整理
妙用百会穴养生

百会穴在人体最高的位置，可见其对人的重要性。古人尊其为天之门户，其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功...

2012-04-26 | 道教之音整理
穴位贴敷防治慢性疲劳综合征

现代人的生活节奏不断加快，竞争日趋激烈，人们所面对的生存压力也越来越大。许多人长期处于紧张状态，既要忙工作，又要忙家事，还要挤出时间来学...

2012-04-24 | 道教之音整理
天热爱打盹 3穴位能提神

风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对...

2012-04-24 | 道教之音整理
四大传统按摩法

1.传统泰式按摩历史来源：泰式按摩是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩法创造而来，当时作为招待皇家...

2012-04-23 | 道教之音整理
太冲穴

穴位位置：位于足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。保健作用：具有燥湿生风的功效。主治疾病：头痛、眩晕、目赤肿痛、小儿惊风、胁痛、腹胀...

2012-04-23 | 道教之音整理
急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴

秋季健身活动增多，急性腰扭伤的情况时常发生。从临床经验来看，对这类病人同时按压睛明穴（位于面部眼内角稍上方凹陷处）和至阴穴（位于小脚趾外...

2012-04-22 | 道教之音整理
天枢穴

穴位位置：位于人体中腹部，脐旁2寸处。保健作用：具有疏调肠腑、理气行滞、消食的功效。主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调、痛...

2012-04-22 | 道教之音整理
穴位按摩法远离脂肪肝

脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分...

2012-04-21 | 道教之音整理
按揉膻中远离烦躁

魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她喜怒无常、神经病，...

2012-04-21 | 道教之音整理
防治心脑血管疾病按按穴位就有效

经常按压或灸关元穴（仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足...

2012-04-19 | 道教之音整理
要想长生经络常通

著名针灸学家金伯华教授近80高龄，但她说话利落，动作麻利，身上透着豁达、洒脱的阳刚之气，而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的优雅气度...

2012-04-19 | 道教之音整理
天竺国按摩法

天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下 1、指腕运...

2012-04-18 | 道教之音整理
浴臂通经络

方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次，共做...

2012-04-18 | 道教之音整理
女性冬季保健按摩找准“3D”

近期3D电影已成为媒体的热点，女性冬季按摩保健也有自己的3D，但是此3D非彼3D，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。消除双下巴试试大迎穴到...

2012-04-16 | 道教之音整理
补肾养肾按按这3个穴位

补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。太溪穴汇聚肾经元气肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来...

2012-04-16 | 道教之音整理
中医养生的方法

首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无，真气从之，...

2012-04-15 | 道教之音整理
中医养生的理论根据

一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿...

2012-04-15 | 道教之音整理
什么是中医养生

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保...

2012-04-15 | 道教之音整理

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