孙恩（？～402）为东晋五斗米道道士和起义军首领。字灵秀。
祖籍琅琊（今山东胶南县境南），家族世奉五斗米道，是永嘉南渡世族。其叔父孙泰（字敬
远）奉吴郡钱塘五斗米道首领杜子恭为师。杜子恭死后，孙泰继传杜子恭道法，受人敬信。
东晋黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰等皆敬事孙泰。东晋隆安二年（398），爆
发王恭之乱，孙泰以为晋祚将尽，乃以讨王恭为名，私合徒众数千人，准备起事。事未发，
司马道子父子诱斩了孙泰及其六子。孙恩逃入海岛，聚众百余名立志为孙泰复仇。
隆安三年，会稽王世子、扬州刺史司马元显发东土诸郡免奴为客者，号曰“乐属
”，移京师充兵役。孙恩趁民心骚动之际，率众从海岛攻克上虞，乘胜破会稽（今浙江
绍兴），杀会稽内史、五斗米道徒王凝之。会稽、吴郡、吴兴、义兴、临海、永嘉、东阳、
新安八郡人民群起响应，“旬日之中，众数十万”。①孙恩起义军占领了会稽八
郡。孙恩据会稽，自称“征东将军”，置立官职，号其徒众为“长生人
”，上表请诛会稽王道子和元显父子。东晋畿内诸县，“盗贼处处蜂起，恩党亦
有潜伏在建康者，人情危惧，常虑窃发，于是内外戒严。”②东晋王朝派谢琰率重兵讨
伐孙恩，浙东八郡起义军汇聚于会稽，“其妇女有婴累不能去者，囊簏盛婴儿投于水，
而告之曰：‘贺汝先登仙堂，我寻后就汝’”③隆安三年十二月，谢琰率军
攻下义兴，击杀起义军头领许允之。接着进兵吴兴；屯兵乌程（今浙江吴兴县南）。分兵配
合刘牢之，向钱塘江推进。孙恩见东晋官军将渡钱塘江，乃率男女二十余万口向东撤退。后
又退入海岛。
隆安四五年间，义军与东晋官军继续激战，并一度逼近建康，攻破
广陵（今江苏扬州）。后因东晋政府加强沿海防务，起义军给养困难，加以疫病流行，
“死者大半”④。元兴元年（402）三月，孙恩进攻临海失败，乃赴海自沉，五斗
米道信徒认为他已成“水仙”，投水从死者百有余人。义军余众数千人复推孙恩
妹夫卢循为领袖，继续斗争，后卢循义军占领广州，一度大举北伐，直至义熙七年（411）终
告失败。
孙恩五斗米道徒信奉长生久视之道，信仰天、地、水三官，尤其相信水
仙。孙恩以五斗米道组织起义，动摇了晋室的封建统治，也引起了南北朝时期道教上层人物
冠谦之、陆修静对道教的“改革”和南北天师道的出现。《隋书·经籍志
》著录有《孙恩集》五卷，已佚。
