易感冒的人用黄芪 “固表”
道门资
料网养生专家说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”。中医
有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗
经常性感冒。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利
水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“
气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲
劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”
，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬
天吃些黄芪有益处。
黄芪配枸杞 效果更好
王素君说，
吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。 [枸杞子] 性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的
功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2、C
、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健
，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗
力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
在
医生指导下服用
服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人不同体质适量服用。黄
芪的吃法很多，王素君介绍了几种:
黄芪30克左右，水煎后每天服用，或
水煎后代茶饮用，或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、
黄芪粥。
还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作
用，效果也不错。
王素君提醒，黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退
。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
枸杞虽
然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于其温热身体的效果相当
强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
容易上火之人，最好不要服用黄芪。上火
也有虚火，不能一撮而就。请在医师的指导下服用。您可以去药店的时候问下坐堂的医师。
