人生所贵在于生 人生所贵在于神
神之所贵在于精 精之所贵在于蔷
还有元炁要充和 此乃三宝精气神
清心寡欲是关键 思欲无度必伤身
大家如果想长寿 养生之道必上心
世上精神最宝贵 价值千金与万金
做人无需多忧虑 忧虑伤气又伤神
凡是都要有限度 超过极限必自焚
为人切忌音色味 老君教导常记心
戒除一切贪邪念 清静无为守本分
科学饮食很重要 一日三餐要配好
早吃饱午吃饱 晚饭不可吃过饱
要常寿晨吃粥 要想身体好
天天三颗枣 饭后百步走
不爱的疾病 食毕即坐卧
百病是恶魔 饮食切勿过冷热
过冷齿痛切伤藏 过热灼唇伤骨骼
食要熟 不要生 生食胃必痛
四季食味要合理 合理重点顺自然
春食辛 夏食酸 秋食苦 冬食咸
多吃水果与蔬菜 少吃肉类通血管
饭前便后要洗手 养成卫生好习惯
作息时间要严守 晨早起 晚早睡
居住不怕屋简陋 空气要流通
门窗不老关 身体要健康
一年四季常锻炼 夏炼三伏热
冬炼三九寒 锻炼最忌冷热病
冷热不均百病缠 健康是财富
养生之道是关键
（责任编辑：张恒溢）
