一曰名利不灭，此一难也。二曰喜怒不除，此二难也。三曰声色不去，此三难也。四曰滋味不绝，此四难也。五曰神虑转发，此五难也。所谓“神虑转发”，就是成天到晚的胡思乱想，乱攀援，跟你没关系的事你也想，跟你没关系的事你也管。记住，多管闲事都不养生。