陈希夷二十四节气导引之小寒-道音文化

运主太阳终气

时配足太阴脾湿土

主治：营卫气蕴，食人即吐，胃脘痛，腹胀，身体困重，心下急痛，二便不畅，黄疸等。

功法：每天二十三~三时之间，盘坐，右大腿压在左小腿上，右小腿稍向前放，左手掌按在

右脚掌内上方，右手极力向上托天，手心朝上，指尖朝右方向，转头目视上托之手。然后，

左右手足交换，动作相同，左右各十五次。最后叩齿、咽津、吐纳，方法同前。