从道教之音网站上看到吉林市玄帝观将举办“辟谷养身班”后，我考虑几天之后决定参加。同家里人商量了以后家人都不太赞同，但我个人从书籍和网络上详细的了解道教辟谷对人非常有益。不仅能使肠胃减轻负担，清理身体中的代谢垃圾。更重要的是心灵得道的感悟与快乐。鉴于种种好处，我最终还是决定参加这次吉林玄帝观举办的养生辟谷班。
2015年11月8日，我乘火车来到吉林市，到达玄帝观稍晚了一会，检查完身体血压略高，但可以参加。这是我头一次来玄帝观，感到道长们都很善良热情，虽然是独身而立，却不觉孤单。
下午三点我们开始上第一堂课，监院陈崇真道长给我们讲了辟谷的基础知识。之后的课程全部都由陈崇真道长亲自讲授。并且在课上陈崇真道长说将同我们一起辟谷，这大大增加了我们的信心。本来我心里是没底的，一开始我是怕不能坚持七天。但是陈崇真道长在课上讲了他自己辟谷的体会和心得，还教我们服气和打坐的方法，听完这堂课，我的心里格外平静，决心一定要坚持下来。
第一天和第二天，并不感到饿。心情也很平静。第三天早上起来之后有一些饥饿感，喝了点水，又按道长教的方法进行了服气。感觉好很多。也没有产生焦躁的情绪。之后几天身体的感觉越来越好，神清气爽，筋骨柔软，身轻体健。在打坐的时候，感觉腿比之前柔软很多，皮肤也比以前光滑，心里非常高兴。
这次辟谷班感觉时间过的太快，我深感不虚此行，收获颇丰。不仅学习到了各种养生知识，还有幸聆听了其他道长讲的道教基础知识，传统文化以及一些道教经典。所以我说这是一次心灵的旅行。并且在这七天得到了升华。感谢玄帝观提供的这个机遇，感恩陈崇真道长，马道长以及其他各位道长和居士。
（本文为作者赵臣坤参加吉林玄帝观七日排毒养生辟谷班的学习感悟）
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