守中，是道家养生长寿学里的一种养生长寿方法。道经言：千言万语不如守中，回光守中，中宫天心，老天爷住着呢。不管佛、道离开这个位置不能成功。
中，道家称之为元神、元气、元精，又名中央无极土。土，代表着中，中就是生命的本源，即无极、真性、真我。中，心理学称之为“心中的巨人”，守，就是唤醒意，唤醒“心中的巨人”，也就是人的精神之光，道学里称为神光。守，乃是心平气和，“学问深时意气平” 的心平的平常心，良好的心态，正确的人生价值观、世界观、宇宙观、养生观、生命观。
守中是指生命里的本来的我，守中的目的是找到自己的真我，也就是《道德经》中所讲的“道”。
（张洪 供稿）
