全真教第二代掌门丹阳子马钰
马钰，原 名从义，字宜甫，后改名为钰，道号丹阳子，又称山侗，山东牟平（今山东省烟台市牟平区 ）人，出生于北宋宣和五年（公元1123年）五月二十日，公元1184年去世。
中国道教文化资料文献《七真传》
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奇门遁甲与风水
一、奇门符号在风水判断中的对应1、主要用神日干
为求测人，时干为风水，主要看两者之间的关系。值符为新宅，天盘值符下的六仪为
阳宅的坐向，地盘值符为阴宅坐向。值使门为旧宅，生门为阳宅房屋，死门为阴宅地
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自我保健防秋燥
一到秋天，人们都有这样的感
觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，
鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的
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日常饮食调节是管理慢性病的重要手段
北京协和医院内分泌科
主任医师向红丁说，糖尿病、高血压等慢性病患者应当注重每天的饮食调节，日常生活中
“管住嘴”是管理慢性病的重要手段之一。 
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蔬菜凉拌有讲究 这4类蔬菜需焯过再食用
营养快餐 凉拌菜
既美味又对健康有益，是人们喜爱的一种佳肴。其实，适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味
独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热
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健身后五件不宜立即做的事情
一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空
气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、
乏力等。 有资料表明，身体疲乏时吸烟的危险比
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早上起来喝点姜汤可有效预防“空调病”
白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷
恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，“冻
”出了“空调
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实木家具反而更伤“身”？
实木家具和天然
未必就一定能划上等号。中国家具协会红木专业分会主任招寿田指出由于很多木材的稀缺，
所以现在用整板，也就是一大块木头来做实木家具的情况已经越来越少。
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慢跑让你更健康之慢跑的十要诀
懒人还在酣睡，而这些
早起的人们却已经在沐浴着朝阳，享受着清新的空气，沉浸在天籁般的音乐中，跨着轻盈的
步伐，奔向一种更加健康的减肥方式。慢跑10要诀1、精神愉悦 最初
的1
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秋季养生自助
当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据
祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。
喝水益肺
秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥
，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每
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