“十一”长假饮食遵循3原则：烧热 煮熟 去皮
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注
意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食最好遵循“烧热、煮熟、去
皮”的
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秋补养阴为上策注意科学安排劳作与休息
经过漫长的夏季，人体的损耗较大，特别是中老年
朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状，所以，在秋季进补很有必要。患
各种慢性疾病的老年人，如能及时在秋天打好营养基
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张志春详解《奇门遁甲秘笈大全》古文第一段
古文第一段：
其法先明戴九履一，细寻接气超神，
八门配合九宫．九宫要带三奇。年月日时要旺相，八门九宫须推移。离宫头面，干艮两足；
肩耳在于坤巽，震兑左右胸襟，坎为阴肾，中为心腹。
解说：第
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生活保健，让免疫力UP起来
我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，
而在于病菌难以入侵，减少被疾病“放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够
强大，这个可以通过日常调节来实现。
研
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当心藏在秋乏背后的疾病
夏秋交接，微凉的天气总是容
易让人感觉疲乏，医生们都会提醒大家这是一种正常的生理现象，并非疾病。因为由于秋季
人体出汗明显减少，体热产生和散发，以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体
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生气时做的决定更明智
美国加利福尼亚
大学的心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。若处理得当，不但不会扭曲人
们的思维，还会在你陷入两难无法抉择时，给予适当帮助。 以前我们常
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脂肪 帮你避开“职场忧郁”
世界卫生组织在2008年公布的
年度最新健康报告指出，通过提升体内的“优质脂肪”的比例，可以令你的神经
免疫系统机能变得更加强大，有助于你从此远离那些各种各样让人
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上清高圣太上玉晨大道君
上清高圣太上大道君者，盖二 晨之精气，九庆之紫烟，玉晖焕耀，金映流真。结化含秀，苞凝玄神。寄胎母氏，育形为人 。讳箓，字上开元。母妊三千七百年，乃诞于西那天郁察山
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奇门遁甲——奇门择日秘诀
每日择吉天干:
甲已日、吉时：子、丑、午、未、酉、戌时
大吉大利。
乙庚日、吉时：子、巳、午、申、酉时大吉大利。
丙辛日、吉时
：丑、寅、巳、辰、戌、亥时大吉大利。
丁壬日、吉时：丑、寅、未、申、戌、
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奇门遁甲——二十八星宿吉凶断
角木蛟 半吉凶！
角星造作主荣昌， 外进田财及女郎。 嫁
娶婚姻生贵子， 文人及第见君王。惟有埋葬不可用， 三年之内主瘟疾。 起工修筑坟墓地，
堂前立见主人亡。
亢金龙 凶！
亢星造作长房当， 十日之
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