秋季养生自助
当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据
祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。
喝水益肺
秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥
，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每
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性命双修，是道家内炼的大法
性命双修，是道家内炼的大法，也是道家区别于儒、佛重要
的特点。然而什么是性命，并非人人知晓，命好理解，性则难明。
前辈们
的丹经书籍大部象言假义，从不明说，这其中另有深意，暂不讨论。仅就
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养身之道和养生之术
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医
将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”.
养生之道，基本概括了几千年来
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北京东岳庙
东岳庙（北京民俗博物馆）座落于朝阳门外大街，初建于元代元 右年间，距今已有六百多年的历史。元末毁于战火，后经多次扩建，成为我国北方最大的正 一派道观，有华北第一道观之称。整个庙宇气势恢弘，建筑精良。
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武则天利用道教
武则天从永徽五年（公元654年）入宫，到显庆
六年（公元661年）称制（参政），前后八年；从称制到天授元年（公元690年）称帝，前后
三十年。
武则天是中国历史上最著名的佞佛者。从她称帝到下台，
前后
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武当道家丹功百日筑基功
道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手， 经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天 年的目的。此即古人称的“得道成仙&r
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十个不为人知的养生误区
在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其
实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去
了解。
误区一：夜里进食导致肥胖
据调查，每10
个美国人
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初唐三帝崇道抑佛
初唐三帝为唐高祖李渊，唐太宗李世民，唐高宗李治。这三帝对佛
道二教的态度基本上是一致的；崇道抑佛，即道先佛后。
高祖李渊是在隋末天下汹汹
、谶谣蜂起，“老子度世，李氏当王”的谶
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健康指南：熬夜族“防衰老”十大秘诀
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做
任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的
生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门
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传统中医养生之道:养生应顺应自然规律
现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点
：养生是顺应自然规律的过程。
现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活
中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮食。在运动方面，老人们打打太极
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