肾是女人美丽与健康的发源地， 当你用卸完妆后，面对你依
然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你
美丽的“肾虚”了！
中医里的女性肾虚
中医
认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“
肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳
”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体
生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
提示
：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟
，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等
。
肾虚，让女人不再美丽
肾虚让我的眼睛不再明快
26岁
的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形
，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉
。
分析：肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼
睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
让各种女性生理问题提前报到
李女士已经30岁了，她经常头晕、耳鸣、夜晚
潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状，同事向
女士也诉说最近月经也变得不正常，稀少，暗淡，有时靠吃调经药才能正常。
分
析：经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。 这些症状就是因为子
宫切除后，肾阴虚引起的症状，如果手术后就开始吃中药调整补肾，就不会有这么明显的症
状了。向女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以
当女性肾阴亏虚时则月经量少。
干燥综合症趁“虚”而入
周妈妈刚过45岁，最近感觉自己怪怪的，因为她经常感到经常口干、眼干、鼻干
、老想喝水，但饮水又不能解渴。
分析：经中医科的医生诊断，她可能是干燥综
合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的
裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。
肾虚影响了我的家庭幸福
27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻
二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常
冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。
分析：“肾藏精”，指女
性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵
巢功能低下，长期的精神压力，也损伤了肾阴，使性欲低下。
科学补肾，让女人
回归健康
六味地黄丸的旁白：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补
三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为
三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
如果肾
阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚
的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已，。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救
命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医
生的指导下服用。
食补，同样可以 ——推荐几种补肾的食品
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健
脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江
珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
鲈鱼：又称花鲈、鲈
子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性
温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能
益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软
弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃
——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒
、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
