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首页 道医养生 传统中医养生长寿之道:低温养生法

传统中医养生长寿之道:低温养生法

道音文化 15年前

关于长寿之法,古往今来,人们不知总结了多少,但大多都是

饮食均衡、运动适量,外加心理平和。实际上,还有一种养生方法被忽视了,这就是低温养

生。

在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载:“高者其气寿,下者其气夭。

”意指离地面较高处气温偏低,住在那里的人寿命较长;而距离地面低处,气温偏高,

生活在那里的人寿命偏短。

低温下代谢慢,衰老得也慢

对此,健康

养生网专家介绍望闻问切,首先,人在低于18℃的低温环境下生存时,肌肉收缩,汗孔关闭

,体内水分更容易保存,进入体内的营养物质也易被充分吸收,有利于增强身体抵抗力。其

次,在寒冷地区生活的人,活动较少,消耗也少,衰老得会相对晚一些,寿命自然延长。

中医认为,低温有利于身体多余热量的散发,使大脑清醒,进而减少大脑在高温

状态下造成的损耗。此外,低温还能令男性睾丸及女性阴道等重要器官免于在高温状态下出

现损伤。有研究显示,人的正常体温是36℃—37℃,如果能够使自己的体温低于正常体

温1℃—2℃,代谢率就可降低,机体的耗氧量也会减少,有益保健。

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