养生之道贵有常现中国已将进入“老年社会”但观很多老似缺乏面对老年应有心态无所事事对生活失去兴趣即使有点原本以为可以充填生活内容“雅兴”如书法、绘画、远足、写作、花草等也浅尝辄止不能继续往往半途而废是长吁短叹百无聊赖而且心中苦闷慨叹很难有抒发地方和对象

清有“六养”、“四少”养生大旨不妨可以参据调节

“六养”

“流水之声可以养耳；青禾绿草可以养目；观书绎理可以养心；弹琴学字可以养指；逍遥杖履可以养足；静坐调息可以养筋骸”是说要多接触大自然颐养情以及耳目之聪明、步履之矫健同时静以读书养气保持身心健康

“四少”

“口中言少心中事少肚中食少自然睡少”是说饮食、睡眠要适度精神状态要好少积存烦恼、少说话以免费神当然不是让装痴作哑也是适度意思所谓“依此四少神仙可”