道医养生_道音文化

秋冬让我“肾”气凌人

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发你就要重视破坏你美丽的肾虚了！中医里的女性肾虚中医认为：肾为...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之动养生金典

一、东方养生的两大法宝动养生和静养生动养生和静养生是东方养生的两大法宝，各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——收心求静

法诀初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼吸，心定念止是正功。身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。掐子午，除杂念，祖炁修足玄...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——收炁降龙、安炉立鼎

法诀一阳初动本无心，收炁必须先提根。吸从督脉升泥丸，呼由任脉降会阴。以神领炁行周天，后升前降转法轮。七口呼吸阳不缩，无孔笛吹要紧跟。无孔笛，两头吹，一提一降自...

2010-11-01 | 本站整理
内丹方术之辟谷

辟谷，也称断谷、绝谷、休粮、却粒、辟粮等，指不食五谷。分为自然辟谷和人为辟谷。自然辟谷指功夫修到一定层次，气足自然不思饮食。人为辟谷指专做辟谷的功夫，或不食烟火食...

2010-11-01 | 本站整理
内丹方术之服食

服食，亦称服饵，指服用中草药或金石炼成的金丹。语见《论衡道虚》：闻为道者，服金玉之精，食紫芝之英。道教服食的药包括丹药和中草药，指各种膏丹、丸、散、汤剂、酒方。道...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——开通奇经八脉

法诀开八脉，聚精神，以意领气贯全身。一吸督脉升泥丸，二呼任脉降会阴。三吸带脉至肩窝，四呼阳腧到手心。五吸阴腧胸前定。六呼至带归一根。七吸冲脉到降宫，八呼阳蹻涌...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——小周天、下手炼精化炁伏虎法

法诀二候到，春雷动，猛虎怒吼要出洞。顺则出去可生人，逆而回来延寿命。手点虎额虎伏地，剑插三峡水倒行。收炁定要收元炁，炼精必须炼元精。顺减寿，逆添油，养生至宝莫...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——外文武火金木合并法

法诀两手捧香肩臂松，眼观香头二自睁。聚精会神屏呼吸，涕泪交流即收兵。闭目养神应求静，心存已炁门自生。渣滓提净药方纯，泪管输通眼更明。文火七，武三成，药采之后好...

2010-11-01 | 本站整理
5大妙法驱走噪声还你安宁

怎样才能减少室内噪声呢?以下五点就是让居室静悄悄的有效方法。凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即人们不需要的声音，统称为噪声。如果人们长期在噪声超标的环境中生活...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——卯酉周天进阳火退阴符

法诀进阳火，退阴符，卯酉周天炁合神。闭目四九子进阳，开关四六午退阴。左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。炉中有火金可化，釜内无水莫增薪。铅投汞，炁合神，采内药，保...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——龙虎二炁翕聚收光法

法诀龙虎精，乌兔髓，凝结翕聚炼光辉。坎离交媾天地泰，戊己合时成刀圭。三花聚顶三心天，四相和合万象飞。皓月当空心宜静，慧光远去意莫随。玄关走，眼莫追，休教前功一...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——蛰藏炁穴

法诀朝北斗，对明星，吸呼绵绵意守中。回光返照炁自动，一点一点意引行。下降不可过丹田，上升只能到绛宫。久动而静炁入窍，大定得之蛰藏功。心肾交，神炁凝，气归元海寿...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——大周天蒂踵呼吸法

法诀大周天，神宜凝，呼吸往来在蒂踵。消息引动相兼连，法轮自转是正功。真气上升后天降，真气下降后天升。四个呼吸不用鼻，功到气足自然灵。细引气，慢扇风，息往息来神...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——固精关门法

法诀真炁动，响警钟，谨防夜漏失元精。勤修苦炼来不易，休让命宝一旦倾。睡用五龙盘体法，醒有降龙伏虎功。龙虎穴，在掌中，两手中指点劳宫。提根吸气转四九，舌接督脉鼓...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——虚室生白蟾光现

法诀蟾光现，心莫惊，须知炉内丹炁充。虚室生白非是幻，三花聚顶暗室明。欲知舍利足不足，一盏明灯九转功。转罢一九闭目看，丹足圆月亮晶莹。有暗光，丹未成，继续温养再...

2010-11-01 | 本站整理
玄光丹法密诀

金丹大道，性命双修。始法天地升降之理，取日月生成之数，身中用年月，日中用时刻。先要识龙虎，次要配坎离，辨水源之清浊，分气候之早晚。匹配阴阳，聚散水火，交媾龙虎，烧...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——舍利养足现六景

法诀舍利足，六景来，无根树上花正开。金光一现择静地，早结道侣备法财。二现止火不用风，四项不全花莫摘。五炁朝元归祖窍，三花聚顶见如来。龙又吟，虎又欢，仙乐齐鸣在...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生功法——采大药服食过大关大周天

法诀入静室，万念室，金光三现再用功。六根震动产大药，五龙捧圣上离宫。真宝遇阻动后引，侣搓髓解关自通。羊鹿牛车各献力，吸舐撮闭吸托升。过三关，升泥丸，上下鹊桥要...

2010-11-01 | 本站整理
立冬吃羊肉一冬“暖羊羊” 与萝卜炖煮营养最好

寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不...

2010-11-01 | 本站整理
穴位按摩可增冬季免疫力每天坚持防病健体

冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法...

2010-11-01 | 本站整理
养生保健从“心”开始四大方法保“源”动力

养心第一大法维持心脏动力保持心中阳气护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。吴焕林认为，可补肺养心。生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生的方法

一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。...

2010-11-01 | 本站整理
长寿秘诀二十九种按摩法

按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下： 1、浴头两手掌心按...

2010-11-01 | 本站整理
夏至时节话养生

夏至时间：6月21日，农历五月十五。风俗夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下，所谓阴阳争死生分的时节，表示喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物将逐渐死去。《夏至九九气候歌...

2010-11-01 | 本站整理
男性健康生活的八要素

男性健康生活，是每个男性都向往的，但是却很少有人能够做到。有人推出了男性健康标准：吃得快、便得快、睡得快、说得快，即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。其实，想要...

2010-11-01 | 本站整理
减缓衰老的有效方法

每个人都会衰老，如何能有效抗衰老，相信，健康养生网整理的下面的方法会对你有所帮助。 1、意念疗法大脑排空，就是排毒！每周一次让自己大脑一片空白，可防止用脑过度而出现...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之大雁功

（一）基本要求起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向，五指自然分开，微屈。口微闭，舌轻抵上腭，眼平视前方。全身自然...

2010-11-01 | 本站整理
冬日保养法：保湿防晒两手抓

第一条，继续防晒。冬天到了，很多人喜欢晒太阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和...

2010-11-01 | 本站整理
现代人的饮水养生之道

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的亚健康群。统计资料显示，成年人中各...

2010-11-01 | 本站整理

首页

末页

共 39页1142条