道医养生_道音文化

道家养生的科学减肥依据

谈到道家养生，人们会自然联想到仙风道骨、鹤发童颜等形象，但肥胖是现代人极为困惑的重大健康难题之一。绵延千年的道家养生方法是如何让人轻松摆脱肥胖这一烦恼呢？近日，记...

2010-11-01 | 本站整理
王说山人服气法

王说山人服气法是结合存想与意念导引而进行的服气法。见于《云笈七籤》第五十七卷。王说生平不详。本功法的特点是不拘时节，不用闭气，上服新气，下泄浊气，并用意念以引气祛...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生学的发展阶段

从东汉中期道教气功养生学形成起，其后的发展大致可以分为三个时期，即东汉魏晋南北朝时期，隋唐五代时期，宋元明清时期。第一个时期东汉魏晋南北朝，其间460余年(126-589年)，可...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生的三宜与忌

道家养生的三宜与忌道家养生的三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、...

2010-11-01 | 本站整理
气功调息的抗癌治病作用

大家知道只要性命具有，就一刻也不能中止吸氧呼碳，古代的练功家叫做吐故纳新，其呼吸方法为吐纳法。气在祖国医学称之谓真气，他被以为是促进人体性命活动的动力，亦即人体活...

2010-11-01 | 本站整理
道门资料网教你睡眠养生之道

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。...

2010-11-01 | 本站整理
道门资料网让你了解白领时尚养生七大陷阱

流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听道家养生专家怎么说，对照一下，...

2010-11-01 | 本站整理
美国专家称银杏提取物不能缓解认知能力衰退

美国匹兹堡大学研究人员报告称，对老年人而言，服用银杏提取物补充剂并不能减缓其认知能力的自然衰退。研究人员在2000年至2008年间对3069名年龄在7296岁之间的老年人进行了平均为...

2010-11-01 | 本站整理
天冷常饮黄芪枸杞茶

易感冒的人用黄芪固表道门资料网养生专家说，有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为表不固。中医有一个有名的方子，叫玉屏风散，有三味药，主药就是黄芪，可以用来治疗经...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生法通观

中国道教，自创始以来，在历史长河风风雨雨的洗炼中，各种派系生而复灭，分而复合，真是错综复杂。自古以来，较为著名的道教派系，就有五斗米道、北天师道、南天师道、太平道...

2010-11-01 | 本站整理
冬天出游注意事项

秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中容易犯病。医学上称气象过敏症。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之抗衰功

1、男子功兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之动静合宜乃养生长寿之道

古人云：勤可以致寿考（宋罗大经《鹤林玉露勤有三益》），同样，静可以益寿（清金缨《格言联璧存养》）。在中国传统养生文化的发展过程中，曾产生过清静养生和运动养生两种主...

2010-11-01 | 本站整理
几种不科学的“养生常识”

养生知识的普及，无疑是对人们健康极为有力的事情。可是，近年来，各种健康常识泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别...

2010-11-01 | 本站整理
日常生活中食用油的误区

在日常饮食生活中人们对食油用容易造成各种误区，健康养生网健康饮食专家为你提出这类误区的建议。误区一：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之“大寒”时节孵小鸡饮食宜多吃御寒粥食

斗转星移，时序交替，2010年1月20日，又到一年24节气中最后一个节气大寒。太阳黄经为300度。大寒就是天气寒冷到了极点的意思，它是一年中最冷的季节。大寒正值四九、五九期间。大...

2010-11-01 | 本站整理
道家二十四节气养生详解

《内经》里说的四季养生里有一静一动。静，是指心神要保持平静。不管是什么季节。心神都要静。神不能乱，志不能移。暴怒，过喜过悠都是不对的。动，绝不是现在的快跑，而都是...

2010-11-01 | 本站整理
百岁寿星们的排毒养生真经

禁食排毒禁食排毒又称断食排毒法，在日本等地已成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长...

2010-11-01 | 本站整理
中药泡茶常服有害

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所...

2010-11-01 | 本站整理
春季养生保健好办法

一年之季在于春，春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，也是百草发芽，百病发作的季节，因此注意保健养生。尤为重要。一、饮食篇春季饮食原则春季的营养构成应以高热量...

2010-11-01 | 本站整理
按摩三步曲告别手脚冰凉

冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。按照三步曲进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸...

2010-11-01 | 本站整理
调养精神之闭目养神-养生长寿

头是元神之府，目乃合灵之窗。自古很多医学家都主张养生贵在养神。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。不同...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之立春之后如何保护阳气

二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，立开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着...

2010-11-01 | 本站整理
道门资料网让你探秘身体最先衰老的部位

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么...

2010-11-01 | 本站整理
道家房室养生学强调“动而少泻”

中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使精气充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。《医心方》...

2010-11-01 | 本站整理
喝啤酒促进硅吸收有益骨骼健康

啤酒对骨骼有益美国国家健康中心的一项研究表明，饮食中的硅对于促进骨骼生长和促进合成组织聚合物有非常重要的作用，更有研究建议人们，适量喝啤酒可以摄取到硅元素，因为啤...

2010-11-01 | 本站整理
老年人保健六则

最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人受益匪浅，我们不妨加以借鉴。一、目的。老年人生活要有目的性，退休后依然甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使...

2010-11-01 | 本站整理
春到人间阳气升乍暖还寒慎起居

昨日立春。立春是一年中的第一个节气，立即开始之意，揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻，嫩如金色软如丝的垂柳芽苞，泥土中跃跃欲试的小草，正等待着春风吹...

2010-11-01 | 本站整理
冬季须警惕动脉硬化闭塞症

冬季气温低，一些老人会出现活动后腿部酸疼、抽筋甚至腿部肿胀，许多人往往认为是受凉了。专家提醒说，其中有一部分人有可能是患了下肢动脉硬化闭塞症，须及时到医院检查治疗...

2010-11-01 | 本站整理
抗衰老的“紫色食物”正流行

当我们还是小孩子的时候，常常听大人们告诉我们说吃绿色食物，但是现在，世界的顶级营养学家都在说吃紫色食物。紫色食物也成了营养和健康领域最新流行的词语。目前世界上很多...

2010-11-01 | 本站整理

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