道医养生_道音文化

参蛤虫草酒——药酒养生之哮喘方七

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2010-11-01 | 本站整理
中医健康心理知识:心平气和病不欺

中医学认为，气为血帅，血为气之母，气血相依，互为根本。气行则血行，气逆则血逆。而肝主气的疏泄和血的贮藏。小怒，使人气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调而致病。大怒伤肝...

2010-11-01 | 本站整理
四时段养生效果最佳-养生长寿

每天花一点时间养生，可常保健康。医师表示，天天利用晨间、白天、晚间、睡前四时段实行，三个月就能看到成效。早晨养生最佳时段为上午5～9时，在镜前做梳头功100～200下，再慢...

2010-11-01 | 本站整理
睡眠重在调摄心神

春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困...

2010-11-01 | 本站整理
传统中医养生长寿之道:低温养生法

关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动适量，外加心理平和。实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。在中医巨著《黄帝内经》中...

2010-11-01 | 本站整理
传统中医养生之道:养生应顺应自然规律

现代误区：养生就是运动+饮食。传统中医观点：养生是顺应自然规律的过程。现实生活中有一部分人有了养生意识，也在生活中进行着养生实践，但很多人仅仅认为养生就是运动和饮...

2010-11-01 | 本站整理
健康指南：熬夜族“防衰老”十大秘诀

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您...

2010-11-01 | 本站整理
十个不为人知的养生误区

在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。误区一：夜里进食导...

2010-11-01 | 本站整理
武当道家丹功百日筑基功

道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的得道成仙。...

2010-11-01 | 本站整理
养身之道和养生之术

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术.养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、...

2010-11-01 | 本站整理
性命双修，是道家内炼的大法

性命双修，是道家内炼的大法，也是道家区别于儒、佛重要的特点。然而什么是性命，并非人人知晓，命好理解，性则难明。前辈们的丹经书籍大部象言假义，从不明说，这其中另有深...

2010-11-01 | 本站整理
秋季养生自助

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量...

2010-11-01 | 本站整理
慢跑让你更健康之慢跑的十要诀

懒人还在酣睡，而这些早起的人们却已经在沐浴着朝阳，享受着清新的空气，沉浸在天籁般的音乐中，跨着轻盈的步伐，奔向一种更加健康的减肥方式。慢跑10要诀 1、精神愉悦最初的...

2010-11-01 | 本站整理
实木家具反而更伤“身”？

实木家具和天然未必就一定能划上等号。中国家具协会红木专业分会主任招寿田指出由于很多木材的稀缺，所以现在用整板，也就是一大块木头来做实木家具的情况已经越来越少。目前...

2010-11-01 | 本站整理
早上起来喝点姜汤可有效预防“空调病”

白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，冻出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、...

2010-11-01 | 本站整理
健身后五件不宜立即做的事情

一.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少氧量，另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明，身体疲乏时吸烟的...

2010-11-01 | 本站整理
蔬菜凉拌有讲究这4类蔬菜需焯过再食用

营养快餐凉拌菜既美味又对健康有益，是人们喜爱的一种佳肴。其实，适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。下面根据各...

2010-11-01 | 本站整理
日常饮食调节是管理慢性病的重要手段

北京协和医院内分泌科主任医师向红丁说，糖尿病、高血压等慢性病患者应当注重每天的饮食调节，日常生活中管住嘴是管理慢性病的重要手段之一。向红丁在第九届拜耳健康促进杯社...

2010-11-01 | 本站整理
自我保健防秋燥

一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来...

2010-11-01 | 本站整理
合理营养帮你撑起遮阳伞

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常...

2010-11-01 | 本站整理
补肾壮阳的火疗

火疗针对补肾壮阳的方法：采用补肾强精、滋阴壮阳功效的藏经基因活力精油液浸泡的精油片，摆放于肾俞、八髎等穴。导致肾虚因素的几方面： a、竞争残酷压力过大，现代文明带来...

2010-11-01 | 本站整理
藏药养生与保健介绍

藏医把一年分为6季,每一季均有不同的养生方法。孟科季:此时人体因严寒汗腺毛孔均呈封闭状态,体内胃火也较盛,故应增加含量,过少饮食导致精力不足,难于抵御严寒。食物以酸、甘、...

2010-11-01 | 本站整理
生活中十种最大的禁忌

随着科技越来越发达，生活应当越来越美好，疾病变的越来越少，可事实上却远没有那么理想，反而连日常的生活都在慢慢失去幸福的滋味，紧张、疲劳纠缠着都市里貌似光鲜亮丽的白...

2010-11-01 | 本站整理
补锌不可盲目用药

近来电视上频频播出儿童保健药类的广告，一会儿范冰冰手拿三精口服液孩子喝了更聪明，一会儿濮存昕我给孩子服用盖中盖。种种广告铺天盖地而来，令爱子心切的家长们跃跃欲试。...

2010-11-01 | 本站整理
白露养生饮食要及时调整

每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。此时太阳黄经为165度，...

2010-11-01 | 本站整理
秋季保健

秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的。哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推...

2010-11-01 | 本站整理
饮食改善

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，饮食修复非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类...

2010-11-01 | 本站整理
夏季谨防心脑血管疾病

连日的高温酷暑，使得各大医院的急诊室人满为患。除了常见的热感冒和肠胃疾病外，心脑血管方面出现紧急状况的患者也不少。酷暑之下，每天被送往急诊科的多个病例中，有将近...

2010-11-01 | 本站整理
脂肪帮你避开“职场忧郁”

世界卫生组织在2008年公布的年度最新健康报告指出，通过提升体内的优质脂肪的比例，可以令你的神经免疫系统机能变得更加强大，有助于你从此远离那些各种各样让人头疼的职场忧郁...

2010-11-01 | 本站整理
生气时做的决定更明智

美国加利福尼亚大学的心理学家最新研究证实，生气可以让人的思维更清晰。若处理得当，不但不会扭曲人们的思维，还会在你陷入两难无法抉择时，给予适当帮助。以前我们常被告知...

2010-11-01 | 本站整理

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