道医养生_道音文化

食素少食辟谷

当您有缘走进道教全真派丛林宫观与道众一道用餐时，一定看不到一点荤菜，他们长年如此。这便是道教全真派道教徒的主要饮食习俗食素。道教徒食素，其缘由主要有两点：一是持戒...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生之胎息

胎息是道家修持的高级境界，历来受到炼丹家的重视。但是，对胎息的内涵，一直存在不同的理解。为此，对胎息作一番系统的考察和研究便很有必要。一、胎息释名胎息一词最早见...

2010-11-01 | 本站整理
道家“大药在自身，自身有大药”养生功法系列之梳筋法

什么是梳筋法:梳是指梳理、活动；筋泛指筋骨、肌肉；法则带有方法、规律之意。梳经法就是像梳头发一样梳理肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康祛病延年的一种道家...

2010-11-01 | 本站整理
谈谈道家五行养生

道家五行养生是根据木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系，来说明人体健康护养与客观世界自然万物关系的养生方法。医学巨著《皇帝内经》指出自然界万...

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气沉丹田实解

学武之人，都听说过气沉丹田的请求；道门修士，皆知道昔日圣师传口诀，只要凝神进穴的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少，正应了那句古话,不孕不育的中医治疗，人...

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道教修炼入静的几种方法

道教修炼最讲一个静字，静字贯穿修炼之始终。筑基炼己讲静，炼精化炁讲静，炼气化神讲静。道教认为，人不能妙合大道的原因，是因人有妄心，昼夜随起随灭，而入静为修炼之起点...

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庄子修炼功夫之一庄子之气与道

庄子认为，人要合于道或合于天，有一个重要条件就是去蔽，即去掉心灵不洁的东西，从而显露人的本真而与道或天（自然）合一。生命本真的东西就是人或物的先天的原始素朴的自然...

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庄子修炼功夫之二凝神

二、凝神是与阴阳二气相关的一种精神状态上面所举的例子中的凝神不仅仅指一种精神状态，也与阴阳二气这种物质有关；从阴阳二气与道的关系看，神凝或凝于神意思是是使体内阴阳...

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庄子修炼功夫之三凝神的去蔽作用

三、凝神的去蔽作用庄子之神，是建立在阴阳二气基础之上的一种精神状态。凝，《说文》云：俗冰字，坚冰也。凝神，即通过集中注意力，一方面逐步排除有心的干扰，另一方面凝结...

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养生之道成在重“质”

初夏，踏足满目青翠的莱芜，拜访成兴渔舫掌门人王文成。在凉风习习的海边，与其煮茶论道，谈养生渊源，说烹饪手法，交流饮食心得，一同感悟其养生师傅朱鹤亭（玄鹤子）的道家...

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老子按摩法

老子按摩法，出于唐代道士、名医孙思邈所著《备急千金要方按摩法》。该法共49个动作，与同书所载天竺国按摩法一样，虽称为按摩法，实则主要内容是肢体运动，属于古导引术。该...

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九步功成女丹法—女士专用

第一、不违坤道坤就乾坤的坤，她能生养万物，养育万物，包容万物。修炼女丹功就要谨守坤道。它的内涵包括：敬老爱幼；爱惜生命；敬孝长辈；体贴关心丈夫；关爱教育子女；做贤...

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坤元经

凡坤道修炼，用功入道，当于子后午前，阳气发生之际，按法行持。先还虚静定，深入混沌，候混沌开机，即凝神吸气以守乳溪，存想息息在乳溪中。呼吸往来，默调呼吸三十六息讫。...

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《乐育堂语录》－－论静功法

诸子近日静养，无非从色身上寻出真身出来。第一要做一次见一次之功效、长一番之精神。法身涵养久久，始足昭高明广大之天。若真机初到，遽行下榻，则真气未充，真神未壮，安能...

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道家养生之八段锦

八段锦是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法。全套动作精炼，运动量适度，其每节动作的设计，都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要，有疏通经络气血、调整脏腑功能...

2010-11-01 | 本站整理
道家养生卧功

下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收到定效果。导引术练习者不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习。练习方法：第一势骶椎功此...

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道家养生抗衰功

1、男子功兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做...

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道家气功疗法六字真言

1、预备式：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。自然，是呼吸、动作纯任自然...

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道家气功养生常识

气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓内练精气神，外练筋骨皮，精气神充足了，筋骨才能强壮。现代气功一词包括了古...

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固本提气的大温养法——筑基术的功夫

大温养的功夫，是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，其作用就是灵气的回转，由于这种轮回产生温度，由温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎...

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道门资料网从现代人的观点看道家养生

年，养生一词，正在以前所未有的速度和规模进入寻常百姓的生活。随处可见。电视、电台、网络、媒体，或多或少的都在介绍着养生的观念和方法。天我要和大家谈的，也是养生。但...

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道家养生之男女双修功法

道家养生----男女双修功法古代道家的智者曾为我国的医药、化学、生物、航海等领域取得惊人的科学成就奠定了坚实的基础，同时也在人类的性学研究方面积累了大量宝贵的经验，尤其...

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道家养生之唾沫一口，价值千金

谚语：唾沫一口，价值千金。解释：古人的养生方法中有咽津一法，诸养生学家称其有令人躯体光泽，津润力壮，有颜色的作用，并有诗赞曰：津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中...

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道门资料网从一至九说说古人养生

名人养生一德明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。名人养生二字宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻...

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老年人气功修炼中按摩的应用

老年人气血已衰，在气功修炼中，以按摩来辅助筑基，防偏纠偏，以至提高功力，可谓相得益彰。调和阴阳，补益气血，乃用按摩，是一大特色。在练功入坐时，可以先解腰带，用右手...

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养生需要恪守“十不过”

道家养生需要恪守十不过 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不...

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道家五行养生之道

中国中医是相当伟大而深奥的，它是中华民族几千年文明的结晶，它运用五行相生相克的理论辨证患者得病的来龙去脉，寻找根源，其准确率几乎100％。药效也马到成功，并无或小的副...

2010-11-01 | 本站整理
从道家的有无思想看道家养生

道家老子是从哲学的立场探讨有无问题的第一人。他从具体事物的有无推演到作为最高宇宙本体的道的有无。他指出：三十辐共一毂，当其无有车之用；挺埴以为器，当其无有器之用；...

2010-11-01 | 本站整理
简易饮食起居调病法

早晨醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。 1、姜枣红糖水（必用）：生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙以壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，...

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冬季养生定律法则

我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保...

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