• 泡脚虽好 不宜太久

    泡脚虽好 不宜太久

    泡脚，对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天...
    2012-03-28 | 道教之音整理
  • 中医养生四大原则

    中医养生四大原则

    中医养生首先要做到天人相应、道法自然。《秦问上古天真论》中有记载：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不忘作为。...
    2012-03-27 | 道教之音整理
  • 日常食物中医属性表

    日常食物中医属性表

    一、 热性 辣椒、胡椒、肉桂、精白麵、豆油、白酒。 二、 温性 1. 谷类：高梁米。 2. 蔬菜类：大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。...
    2012-03-27 | 道教之音整理
  • 择时进补 效果更佳

    择时进补 效果更佳

    四时进补 冬季最宜 常言道：冬令进补，开春打虎，冬季由于自然界呈现阴盛阳衰、草木凋谢、万物闭藏的景象，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、...
    2012-03-26 | 道教之音整理
  • 认清养生四误区

    认清养生四误区

    食疗能百病皆除 中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、...
    2012-03-26 | 道教之音整理
  • 保健用灸疗 身壮疾病少

    保健用灸疗 身壮疾病少

    中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，...
    2012-03-25 | 道教之音整理
  • 养生要克服七种不良心理

    养生要克服七种不良心理

    中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理： 1.自私心理 私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世...
    2012-03-25 | 道教之音整理
  • 养生絮语

    养生絮语

    养生是一门千百年来先人后学无不推崇精研的学问，即使寻常百姓对它也十分熟悉。如今，迫于对健康急切的要求，养生已成为百姓们的热门话题。 百姓...
    2012-03-24 | 道教之音整理
  • 天地人和话养生

    天地人和话养生

    《内经素问》曰：人以天地之气生，四时之法成。人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展...
    2012-03-24 | 道教之音整理
  • 中医养生 睡眠为先

    中医养生 睡眠为先

    清代养生家李渔说：养生之诀，当以睡眠为先。他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分...
    2012-03-23 | 道教之音整理
  • 心开窍于舌 舌为心之苗

    心开窍于舌 舌为心之苗

    中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的...
    2012-03-23 | 道教之音整理
  • 警惕亚健康的六大元凶

    警惕亚健康的六大元凶

    亚健康是介于健康与疾病之间的状态，又称为中间状态、灰色状态，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等...
    2012-03-22 | 道教之音整理
  • 养生贵在按时

    养生贵在按时

    中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、...
    2012-03-22 | 道教之音整理
  • 中医养脑健脑方法

    中医养脑健脑方法

    中医认为脑为元神之府，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我...
    2012-03-20 | 网络
  • 养生要因人而异辨证施行

    养生要因人而异辨证施行

    什么叫辨证 辨证是中医认识疾病的过程，即将望闻问切四诊所收集到的资料，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。 证，即证候，是机体在疾...
    2012-03-20 | 网络
  • 256岁老人李庆远的养生之道浅说

    256岁老人李庆远的养生之道浅说

    李庆远老神仙 256岁老人的养生之道我国历史上，留有文字著述的年寿最高者，当数李庆远。李庆远生于清康熙十八年（1679年），卒于民国24年（1935年），...
    2012-03-19 | 道教之音整理
  • 养生的最高境界——天人合一

    养生的最高境界——天人合一

    养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的...
    2012-03-19 | 网络
  • 哪些人需要养生

    哪些人需要养生

    有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保...
    2012-03-19 | 网络
  • 乌鲁木齐中医医院培训市民养生功法

    乌鲁木齐中医医院培训市民养生功法

    道教之音新疆讯 双手托天理三焦，左右开弓似射雕17日，默念着八段锦的口诀，在新疆维吾尔自治区中医医院推拿专家的带领下，市民们反复练习着简单易...
    2012-03-19 | 乌鲁木齐日报
  • 二十四节气之大寒养生篇

    二十四节气之大寒养生篇

    大寒是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒人们便...
    2012-03-15 | 道教之音整理
  • 二十四节气之小寒养生篇

    二十四节气之小寒养生篇

    每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比...
    2012-03-15 | 道教之音整理
  • 养生服务将得到规范

    养生服务将得到规范

    道教之音北京讯 绿豆大师张悟本、泥鳅教母马悦凌从一个个伪中医养生大师走下神坛不难看出，人们对中医养生的热度只增未减，但有时会在准入标准不...
    2012-03-15 | 中国日报网
  • 二十四节气之冬至养生篇

    二十四节气之冬至养生篇

    冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：斗指戊，...
    2012-03-14 | 道教之音整理
  • 二十四节气之大雪养生篇

    二十四节气之大雪养生篇

    《月令七十二侯集解》十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我...
    2012-03-14 | 道教之音整理
  • 二十四节气之小雪养生篇

    二十四节气之小雪养生篇

    小雪，顾名思义，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。...
    2012-03-13 | 道教之音整理
  • 二十四节气之立冬养生篇

    二十四节气之立冬养生篇

    这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： 立，建始也，冬，终也，万物收藏也。立冬意味着冬季的来临。早在《...
    2012-03-13 | 道教之音整理
  • 二十四节气之白露养生篇

    二十四节气之白露养生篇

    每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。农历言：斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名...
    2012-03-12 | 道教之音整理
  • 二十四节气之秋分养生篇

    二十四节气之秋分养生篇

    斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九...
    2012-03-12 | 道教之音整理
  • 二十四节气之处暑养生篇

    二十四节气之处暑养生篇

    处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：七月中，处，止也，暑气至此而止矣。这...
    2012-03-11 | 道教之音整理
  • 二十四节气之立秋养生篇

    二十四节气之立秋养生篇

    大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。这时太阳黄经为...
    2012-03-11 | 道教之音整理
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